海 棠 和 木 棉 ？

最近开始喜欢上一些老歌尤其是一些缓慢的抒情歌，是为了填补自己心理的情感空缺嘛？

老歌都是经过了时间历练留下的，有其值得一听的地方。一直都觉得类似于经典名著什么都是老掉牙的东西，都是一些陈词滥调。但是慢慢发现，能被列为经典，毕竟是有它独到之处。有其经过时间考验而沉积下来的厚重的底蕴。

有时候，我们会觉得某些人获得这样那样的成就是因为背后有多么多么坚实的靠山。但是仔细想想，毕竟人家还是有一定实力的，不然像刘阿斗一样，即使老爸是刘备，帮手是诸葛亮，自己最终还是个扶不起的阿斗。

每个人获得的成果都是经过努力才能获得的。消极点讲，即使是一些那些通过不择手段获得的，那他也是经过动用了一定的关系“努力”才获得的。积极点讲，徒劳而获是不存在的，付出的努力越多获得的回报就越大，当然前提是合法合情，符合道德伦理。

人际关系同经典书，经典老歌一样都是需要时间筛选的，沉淀下来的人际关系是需要好好维系的。

每天的工作、任务就好像一堵墙的一小块一小块的砖

每天都需要从河岸的这边搬到那边

可是你发现每天就搬一块有点浪费时间和力气

于是

你开始两天搬一次、五天搬一次……

渐渐地

好几个月过去了

你没有搬运过

当你发现别无选择必须要搬时

那些砖已经垒成一堵墙

已经沉重到无法推到更不用说搬了

你开始十块砖二十块砖得搬

发现依然来不及

你累趴下在“墙角边”远远看着人家开始下一步的建造

而你只能在砖墙瓦砾中后悔

酸奶瘦身最佳拍檔！

你知道最古老的酸奶是從何而來的嗎？你知道是誰發現了酸奶的養生功效嗎？你知道酸奶除了排毒瘦身之外，還有其他什麽特長嗎？如果這些你都不知道，或是一知半解，那么就一定要認真讀一讀我們本期的課題。酸奶中蘊含的礦物質，可以保護我們的牙齒；乳酸菌可以補充腸道中的有益菌群，排除便秘清理讀書；多種維生素可以防止細胞內的不飽和脂肪酸氧化，減緩肌膚老化、淡化色斑以及預防乾燥。酸奶不僅僅適合女性，老人，小孩飲用，男性都應該每日補充。除了口服，還可以通過使用由酸奶衍生出來的保健品、護膚品來平衡體內外的健康指數。

酸奶的前世今生

是誰發現了酸奶這一口感獨特的食物呢？古代的遊牧民族，常常需要外出遊獵，那個時代還沒有任何金屬的器皿可以用來攜帶羊奶，於是他們就將羊奶盛放在用羊胃製成的皮袋子內。有一天，牧民忘記喝羊奶，隔了一天，打開一看，發現羊奶因為放置在高溫下太久，變成粘稠的固體物了。牧民大膽的一嘗，發現味道異常地酸甜可口。於是酸奶的雛形由此誕生，牧民們開始將這種酸酸的羊奶當作每日的食物來飲用。久而久之，人們發現這種酸奶不僅味道特別，還有驅趕疲勞，補充體力的效果。到了20世紀，以為俄國的科學家在調查哪種食物能使人類長壽之時，發現了進食這種酸酸的羊奶可以使人的壽命增長10歲左右，於是酸奶的有益性得到了進一步的證實。真正令酸奶成為人盡皆知的健康飲料，還是通過一位美國商人的大力推廣，從美國這個市場開始向全球宣揚，如今酸奶是許多人都愛喝的養生飲料。

明星成分——乳酸菌

新鮮的牛奶經過高溫消毒之後，通過乳酸桿菌的發酵，被調製成一種略帶粘稠的乳製品。雖然在這個過程中，牛奶經過了酸化，但是它本身的營養并沒有遭到破壞，反而使牛奶中的酪蛋白凝塊變得更小，更易被人體所吸收。酸奶中所含的最重要的營養成分就是乳酸菌，它是一種對人體有益的菌。乳酸菌進入人體后，會分泌出一種液體，在腸道內合成維生素，調解腸內合成維生素，調節腸內的酸堿平衡度，促進消化。除了能在腸道起作用之外，乳酸菌還能隨著血液流動到身體的各個不為，修補神經、皮膚組織里受損的細胞。所以，乳酸菌可以清除體內的宿便，加強新陳代謝，讓肌膚變得更加健康紅潤，不受淤積毒素的困擾。

酸奶的益生功能

除了前文提到的排毒功效之外，酸奶還有一些你想不到的益生功能。它可以在我們疲勞的時候，為我們補充能量，所以如果加班或是熬夜，第二天以酸奶作為早餐的飲料，會使一整天都精力充沛。它可以清潔傷口，因為乳酸有防腐殺菌的作用，所以肌膚有外傷或是還有皮膚病可以多喝酸奶，外出旅行時，如果不小心受傷，可以用酸奶來清潔傷口。它可以預防骨質疏鬆，酸奶中含有乳酸鈣，可以讓骨質更結實。

正確飲用酸奶

雖然酸奶是一種好處多多的飲品，但是必須正確合理的食用。飯後兩小時再喝酸奶，可以讓乳酸菌發揮最佳的清場效果。不要空腹食用酸奶，不然酸性更低的乳酸菌會被大量的胃酸殺死，從而降低了酸奶的營養價值。不要加熱酸奶，高溫會令口感變質，更會使乳酸菌喪失原有的天然活性。當天購買，當天食用，這是最理智的方法，過了保質期的酸奶，就不能再食用了。